Суповая диета, в отличие от всех других, работает на совсем противоположном принципе, который призывает нас кушать больше. Но, как видно из названия, кушать придется супы, а от остального отказываться. Тем не менее, при такой диете вы уж точно голодным не окажетесь. Также суповая диета избавит вас от многонедельных ожиданий того, что вот-вот стрелка весов будет показывать на один-два килограмма меньше, чем сейчас. Правильное соблюдение суповой диеты гарантирует вполне хорошие результаты по похуданию. Результат достигается при сравнительно малых усилиях, что очень подходит в современных условиях.

Суповая диета соблюдается в течение ровно одной недели. За семь дней на этой диете, в среднем, теряется от пяти до десяти килограмм. Но вред здоровью от такой диеты причинить будет очень сложно. Разве что у вас есть аллергия на специи или продукты, служащие для приготовления супов. Но подобное явление встречается очень-очень редко, так что поводов для беспокойства нет.

Основу диеты составляет жиросжигающий суп, который достаточно просто приготовить. Для его приготовления потребуется порядка шести луковиц, нескольких помидоров, кочан капусты, один-два зеленых перца, один пучок сельдерея. Все продукты нарезаются, заливаются водой и доводятся до кипения, после чего варятся минут 10-12. Затем огонь сбавляется, а суп продолжает вариться до того момента, как овощи станут мягкими.

На первый день диеты разрешается есть суп и любые фрукты, но только не бананы. Пить разрешается чай, кофе, сок из клюквы, но полностью без сахара. Главное — потреблять больше жидкости. На второй день диеты необходимо есть как можно больше супа, не забываем про овощи, за исключением кукурузы и бобовых. В этот день фрукты запрещены, но можно съесть печеную картофелину с маслом. Не забываем выпивать много воды. На третий день разрешается есть суп и абсолютные любые овощи с фруктами. Так как картошка была на второй день, то сегодня от нее отказываемся, как и от бананов. На четвертый день продолжайте есть суп, также разрешены овощи и фрукты, даже бананы. Разрешается выпить один стакан нежирного молока.

Побольше суп и воды — вы на верном пути! На пятый день хорошо бы приготовить себе отварной постной говядина, а также есть суп вместе с помидорами. Чем больше помидор за этот день вы съедите, тем лучше. Если помидоры консервированные, то не более одной банки. В день выпиваете воды порядка семи стаканов. Предпоследний, шестой, день диеты встречает нас говядиной и овощами, также не забываем про суп. Говядина и зеленые овощи — в любых количествах! Главное не есть картошку. Налегайте на суп и воду. На седьмой день можете есть суп досыта, коричневый рис, пить фруктовый сок без сахара, есть овощи.