Известная российская эстрадная певица Лариса Долина всегда была известна своими не особо стройными формами. Однако, в какой-то момент все обратили внимание, что она начала худеть. Медленно и постепенно она стройнела и теперь может похвастаться отличной фигурой. В чем секрет Ларисы? Сначала она просто кокетничала, не желая его раскрывать, потом рекламировала какие-то таблетки для похудания по телевизору, убеждая всех, что стройная фигура – это их эффект, но потом все же призналась. Всё дело в диете.

Диете, на которой сидела Лариса Долина, можно дать название кисломолочной или кефирной. Главным продуктом, который она потребляла, был кефир. По ее мнению, он одновременно утоляет чувство голода и придает энергии, к тому же, кефир очень полезен. Он чистит кишечник, правильная работа которого – это залог красоты и здоровья. Лариса рекомендует женщинам обращать внимание на жирность кефира, она бывает 3,5%, 2,5% и 1,5%. Во время диеты, конечно же, стоит обратить внимание на наименее жирный кефир.

Но на одном продукте не проживешь и фигуры красивой не заработаешь. Лариса Долина стала активно потреблять соки и фрукты. Они малокалорийны, вкусны и в них много витаминов, что хорошо скажется на организме. По возможности, соки лучше выжимать из фруктов самим, так они будут свежее и полезнее.

Ради красивой фигуры Ларисе пришлось отказаться от круп и мучных продуктов. Пирожные и другие сладости также под запретом. Помог в похудении Ларисе и отказ от мяса животных и птиц, звезда решила стать вегетарианкой. Но рыбу в своем рационе она решила все же оставить, так как содержащиеся в ней микроэлементы и белок очень нужны организму.

Также Лариса настоятельно рекомендует женщинам не кушать после 7 часов вечера. Эта мера может дать эффект даже при обычном питании, а уж если ее совмещать с диетой, то результат будет сногсшибательным.

Советам Ларисы Долиной можно доверять, ведь благодаря своему изменившемуся рациону она умудрилась за полтора года потерять 24 килограмма, теперь ее параметры близки к идеальным 90-60-90. Известная певица советует женщинам забыть о каких-либо таблетках для похудения, единственный путь к красивой фигуре – это работа, работа и еще раз работа. От ленивого поедания таблеток красивой фигуры Вы не заработаете. Чтобы измениться в корне, необходимо пересмотреть свое питание. Иного не дано.